自分に自信がない…を解消する一歩目は、他人の褒め言葉を受け取ること。

「自分に自信がないです…自信をつけるにはどうしたらいいですか？？」というご質問をよくいただきます。

自信がなくても生きていけますが、やっぱり幸せに生きていくには大切。

それに、起業をしているなら、「自分自身」が商品なので、その自分自身に自信を持てるかどうかというのは、本当に大事なポイントになります。

今回は「自信がない」を抜け出すための一歩目の具体的行動としておすすめな「受け取り上手を目指そう」ということについてお届けします^^

受け取り下手のあるある

「すごいですね！」「素敵ですね！」「頑張ってるね！」「センスいいね！」などなど、日常の中で、周りの人やお客様に褒めていただくことは多々あると思います。

そのときに

「いやいや、全然ですよ^^;」

「そんなことないですよ、ただ○○なだけですー！」

「えー！？とんでもない！○○さん（←ほめてくれた人）の方がすごいじゃないですかー！」

なんて、言葉を返していたりしませんか？？

過去に、全く自分に自信がなかった私。

昔は、思いっきりやっていました。笑  (特に３番目の褒め返しを…^^;)

これが、受け取り下手さんの特徴です。

受け取り下手も重症化すると、お客様からの嬉しいお声、満足のご感想でさえ、「適当に気を使って言ってくださってるにちがいない」なんて思えてくる…なんていうことにも。

お客様には十分喜んでいただけてるのに、「これでは満足してもらえない」と自分を追い込んでまったり。

「もっとがんばらないと人が離れてしまう…」なんて不安に駆られて、過剰にがんばってしまったり。

受け取り下手は、そんな苦しい状況をも生み出してしまうのです。

「謙虚さ」と「受け取らないこと」はちがう

受け取り下手になってしまう原因のは、私の場合、２つありました。

１.「謙虚は美徳」とどこかで思っていて。謙虚であることと受け取らないことを混同してしまっている。

２.実際に自分に自信がないから受け取りきれない。

過去の私も同じくですが、人の目を気にする人ほど、１の理由が上がりやすいように思います。

褒め言葉を「社交辞令」や「裏がある」と思ってしまう

上の原因に加えて

褒め言葉をもらうと、それが社交辞令なんじゃないかと思ってしまう…

褒められて喜んだりしたら、あとから裏で「あの人喜んじゃってさ…笑えるよね」なんて陰口を叩かれるんじゃないかと思ってしまう…

だから、本当に素直に喜んでいいのか？と思ってしまう…という人もいます。

そういう人は、もしかしたら、普段から、自分自身が他人に対して、社交辞令を言っていたりするのかも？！

自分が思ってもないことを人に伝えることをしてしまうと、他の人の言葉も素直に受け取れなくなってしまうのは当然。

まずは普段から「本心の言葉だけをなるべく口にする」という心がけを大事にしてみるのもひとつですね。

そして、たとえそれがもし本当にお世辞だったとしても、相手は少なくとも「あなたを喜ばせよう」「いい気分になってもらえたらいいな」と思って口にしてくれたはずです。

褒め言葉は言葉のプレゼント

本当は言わなくてもいいはずの褒め言葉を、わざわざ口にして伝えてくれるなんて、本当にありがたいことですよね。

「すごいね」「素敵だね」「センスあるね」..etc、それらは全て「他の人からのプレゼント」です。

もしあなたがお友達に「お土産買ってきたよー！」「たまたまあなたに似合いそうだと思ったから！」なんて、プレゼントを渡されたら「わぁー！ありがとう♡」って受け取りますよね。

まさか「いやいや、いらないです」「私になんて似合いません」なんて断ったりしませんよね^^

褒め言葉はそれと同じ。

相手から差し出された目には見えない「言葉のプレゼント」！！！

そう思うと、素直に「ありがとうー！」って受け取るのは、相手へのマナーですよね^^

褒められると落ち着かない場合は？？

とはいえ、受け取ろうとすると、違和感たっぷりでザワザワする…気持ち悪くて落ち着かない…なんていうこともあるかと思います。

そんな時は、そのザワザワする「えー！うそでしょ、私全然そんなことないよ…ありえないよ…でも、でも…」っていう心の声を、ぜーんぶ一旦心に納めた上で、ひとこと「ありがとう」って言葉だけを口にしてみてください。

「（私はそんな風には思ってなかったけれど、あなたがそう言ってくれる人なら…そうなのかもしれない？！）ありがとう♡」なんて、ザワザワする部分を全部心の中でカッコに入れて。

ただ「ありがとう」とだけ伝えて、あとは素直に受け取ってみるところから、始めるといいかなと思います^^

褒め言葉を拒否するたびに、それが事実として強化されていく

受け取らないことを続けて、「いえいえ、私なんて全然すごくないです」なんて口にしていると…恐ろしいことがもうひとつ。

脳は「すごくないです」という言葉の真偽は理解できないので、「私＝すごくない」という部分をそのまま真実としてインプットしてしまいます。

すると、褒め言葉を否定するたびに自分の無意識の中に「私=すごくない」というのが、どんどん刷り込まれて強化されていき、ますます自信がなくなっていってしまうのです。

マナー違反なうえに、自分の自信も余計になくなる…何もいいことないですよね^^;

まとめ

いかがでしたか？

受け取り下手って、すごくもったいないですよね。

伝えた言葉を素直に受け取ってもらえると、伝えた人も嬉しいし、気持ちがいいもの。

素直な人って、やっぱり人に好かれます。

自分に自信を持つための一歩目トレーニングとして、今日から！

ぜひ「受け取り上手」を目指してみてください^^