【開催報告】2021-22 ゆる振り返り＆今年の私を設定するWS

2022 1/17

2022年1月17日

今日は、お年玉プレゼント企画！

【 2021-2022 ゆる振り返り＆今年の私を設定するワークショップ】を開催しました！！

一年の振り返り、してますか？？

あなたは、一年の振り返り、してますか？？

「振り返り、めんどくさいーーーーーー^^;」

「私は前だけ向いてたいタイプ。だから、過去は振り返らないの。」

そんなお声も、毎年耳にしますが….

より質のいい一年を過ごすために。

よりよい未来を設定するために。

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一年を振り返る（味わう）ことは、とっても大事！！！！！

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なんですよ^^

一年を振り返るとなぜいいの？

振り返りをすることのメリットは…

・過去から学べる（自分のパターンを知ることができる）

・未消化・未完了のネガティブ感情を、味わってクリアにしておくことで、いいエネルギーに満たされ、軽やかに行動できる自分で次の一年もがんばれる。

・自分の「ある」に目を向けたり、できたことをたくさんカウントすることで、感謝に溢れる。

・過去を見返すことで、自分で自分を認めることができ、自信や自尊心が高まる。

・いつのまにか忘れていたり、勝手に事実とは違う形になっている（例えば、デフォルメされてたり）の記憶を整理することもできる。

などなど、いっぱいです！！

とはいえ….

私自身、細かすぎる・手順が複雑なやり方だとあまり気持ちが上がらないタイプ。

だから、この私は、「面倒くさがりな方でも、楽しくできて、質のいい振り返りができる！」そんなやり方をご紹介しています。

去年も開催して、大好評だったこのワークショップ。

今年は、さらに新たなワークシートも加えたりして、バージョンアップした内容でお届けしました^^

現状100点、未来無限大！

ワークショップの中では、私のベースにいつもある「現状100点、未来∞」という言葉もシェアしました。

これは、私がプロコーチ養成スクールに通っていたとき、師匠の宮越大樹さんが講義の中でおっしゃっていた言葉。

その意味は…

今日までを振り返ると嬉しかったこと楽しかったこと…といったポジティブな出来事だけではなく。

辛かったこと、悲しかったこと悔しかったこと…色々あると思うけれど、そこで自分を諦めずにここまで頑張ってきたからこそ「今」がある！

だから、今の自分は100点。

そして、ここからの未来は真っ白なキャンバスでどんな未来も描ける！！

というもので、学んで以来、私がずっと大切にしている考え方^^

実際、ご参加いただいた方の中にも、辛いことがあったり、メンタル的にズーンと落ちてた中、参加してくださったという方もいらっしゃいました。

でも、この言葉を聞いて、ちょっと心が軽くなったり、気持ちが上向きになった♡♡と言っていただけたので、ご紹介して本当によかったです^^