「今のわたし」から始める、新しいスタート
自己理解・マインド・人間関係・仕事…
どこから手をつけていいのかわからない“モヤモヤ期”を抜けて、本当の想いや価値観を取り戻し、“今の自分”から人生を描き直す。
My Canvasは、あなたの”再スタート”を応援する、完全パーソナライズ（あなた仕様）の個別コーチングです。
こんなモヤモヤ、ありませんか？
- いろんな講座やサポートを受けたけど、結局変われなかった
- 自己分析をがんばっても、モヤモヤは晴れない
- 家族・仕事・自分のバランスがとれず、心がつかれてしまっている
- 「やりたいことがわからない」「自分の本音がわからない」状態が続いている
- 未来を描いてみようとしても、なぜかワクワクできない
- 本を読んでも、ワークをしても、しっくりこず、もう何から変えたらいいのかわからない
- 自分のことを語ろうとすると、言葉が詰まってしまう
そんな自分に、ちょっと疲れてしまっていませんか？
でも、大丈夫！私も、そうでした。
実は私も、以前、全く同じ状況にありました。
もともと自信もなく、他人軸だった私は、自分で自分を小さな小さな枠に押し込めてしまっていたのです。
具体的にいうと、学生時代からずっと、「やってみたかったこと」がありました。
留学、ワーホリ、海外への憧れ。新しい働き方や恋愛 etc.
──だけど、「私なんかにできるのかな」「失敗したらどうしよう」と、ずっと自分にブレーキをかけてきました。
結婚・出産・見知らぬ土地への移住。
専業ママとして始まった新しい日々も、「幸せなはずなのに、なぜか満たされない」。
そんな想いが、心の奥でずっとくすぶっていたんです。
そのうち、自分の“ないもの”ばかりを数えて、未来への希望さえ描けなくなっていきました。
専業主婦でキャリアもない。スキルもない。何も取り柄がない…。
そんなふうに、自分を諦める毎日。
でも、ある日、ひょんなきっかけから、友人とお教室を立ち上げることになり。
がむしゃらにがんばった結果、外から見れば順調なキャリアを築けたんです。
でもその裏では
- 子どもにイライラしてばかり
- 夫との関係はすれ違いばかり
- 自信がなくて、本音を隠したまま
- 自分を活かしたビジネスも、どこか“がんばり続ける苦しさ”があって…
「私、なんのために頑張ってるんだろう？」
そう思った時に出会ったのが、コーチングでした。
自分の心と深く向き合い、脳科学や心理の知識を学び、体感して── 「自分を大切に扱うこと」「自然体のままで幸せになること」を少しずつ身につけていく中で、現実がどんどん変わっていったんです。
- 家族との関係が穏やかになり、
- 自分の強みや届けたい想いが言葉になり
- 自然体のままでも選ばれるようになって…
「何も変わってないはずなのに、全部が変わった」そんな感覚でした。
その後、コーチとして独立してから、これまでたくさんの女性と接してきましたが、”過去の私のように、がんばっているのに、どこか満たされない”女性がたくさんいると感じています。
私の中で「豊かである」ということは、誰かの期待から解放されて、「自由な選択肢がある」と日々納得しながら、過ごせること。「自分を幸せにしてあげられるのは、自分だけ」なのですから！
だからこそ、この【My Canvas】を届けたいと思っています。
私もそうであったように、変わる力も可能性の種も、すでに、あなたの中にちゃんとあるんです！
こんな方に、特におすすめです
- 自分のことを話すのが苦手だけど、ほんとは誰かに聞いてほしい
- ポジティブにならなきゃって思うけど、正直もう疲れてる
- 「何もない私」って思ってるけど、本当は変わりたいと思ってる
- 自分の“本音”がわからなくなってる気がする
- 周りの人は変わってるのに、自分だけ取り残された気がしてる
My Canvasで得られる変化
My Canvasを受けた方たちは、こういった変化を実感されています。
自分自身の変化
- やらされ感ではなく「やりたい！」で行動できるように
- ネガティブなことがあっても、前向きに切り替えられるように
- 毎日がご機嫌で、家族や周りの人にも優しくなれるように
- 自分の想いや使命が明確になり、自信を持って進められるように
- 内側からエネルギーが湧き続け、無理せず行動が続くように
子育てへの影響
- 子どもにイライラしなくなり、落ち着いて関われるように
- 「ちゃんとしなきゃ」で怒るのではなく、自然と笑顔が増えた
- 子どもの癇癪や反抗にも冷静に対応できるように
- 他の子と比べて焦らず「この子のペースで大丈夫」と思えるように
人間関係の変化
- 職場の人間関係がスムーズに
- マウントを取られていたのが、相談される存在に
- パートナーとの関係が改善し、会話が弾む関係に
- 義理の家族との関係が良好になり、心地よく過ごせるように
仕事やビジネスでの変化
- 自分の強みや価値が明確に
- 伝えたい想いを自分の言葉で表現できるように
- 「会うだけで元気になる」と言われる存在に
- 行動速度が上がり、成果につながりやすくなった
- 無理せず、楽しみながら前に進めるように
これらは、すべて、実際に受講してくださった方が実感された変化です。
あなたも、こんな未来へシフトしてみませんか？
あなただけのプログラムを、一緒に作ります
一般的なコーチング講座やプログラムは、決まったカリキュラムに沿って進めていくものも多いですが…
My Canvasは、一人ひとりの状況や目的にあわせて、対話・ワーク・内面整理・未来デザインなどを組み合わせた
完全オーダーメイドのコーチングプログラムです。
オンラインでの対話（1 on 1のコーチング）を軸に、必要に応じて各種ワーク・脳診断・心理学/脳科学レクチャーなどを組み合わせて進めていきます。
また、サポート期間中は、LINEでの無制限サポートと、 毎週の振り返り＆フィードバックサポートもつくので、一人ぼっちになる心配はありません。停滞することがありません。
（※内容・回数・期間はご相談の上で調整可能です）
例えば…あなたの状況に応じて、こんな内容を組み合わせます
自分がわからない…
- 価値観の棚卸しワーク → 本当に大切にしたいことを明確に
- 感情パターン分析 → なぜモヤモヤするのか、根本原因を探る
- 強み発見セッション → 自分でも気づいていない才能を言語化
行動できない…
- ブレーキパターン分析 → 無意識の「できない理由」を外す
- 小さな行動設計 → 無理なく続けられるステップを一緒に作る
- 環境づくりサポート → 行動しやすい仕組みづくり
人間関係の悩み
- コミュニケーションパターン分析 → なぜ同じパターンを繰り返すのか
- 境界線の引き方講座 → 自分を守りながら関係を良くする方法
- 感情の整理術 → イライラや不安との上手な付き合い方
仕事・キャリアの迷い
- ライフデザインワーク → 理想の働き方・生き方を描く
- スキル・経験の棚卸し → 今の自分にできることを再発見
- 行動プラン作成 → 現実的なステップで目標に近づく
未来が描けない…
- ビジョンメイキング → ワクワクできる未来の見つけ方
- 目標設定セッション → 頑張りすぎない、自然な目標の作り方
- 実現プロセス設計 → 夢を現実に変える具体的な道筋
あなたの「今」と「未来」をつなぐピッタリの内容を、あなたに無理のないやり方で。
それが、My Canvasの完全オーダーメイドサポートです。
他にはない、My Canvasの魅力
「女子トーク感覚」の自然体な対話で、“根本の本音”に出会える
構えずに安心してざっくばらんに話せる雰囲気だからこそ、自分でも気づいていなかった本音や引っかかりが自然に言葉になります。
セッションでは、笑いが起きることも、しばしば。でも、楽しいだけでもないんです！
深い気づきや本音にアクセスできるセッションは、「納得感がすごい！」と「スッキリ感が違う！」と言っていただいています。
他でコーチングを体験して、なんか無理やり引き出される感じ、質問攻めにされる感じが苦手だった…という方もご安心くださいね。「全然違う感覚だった！」と、実感していただけます。
複雑な状況や感情・迷いの本質をスルッと紐解き、解決へ
人生の中には、「人間関係」「感情」「仕事」「将来」…いろんなテーマが絡まり合って見えなくなる時期があります。
My Canvasでは、コーチング/カウンセリング、両方のアプローチを活用するので、どんなテーマでも柔軟に対応可能！
混乱した思考や感情を丁寧に整理しながら、あるいは、絡まった人間関係も整理しながら。
今どこで詰まっていて、何が本当の課題なのか、どこから整えると一気に前進できるのか──的確に見立て、サポートします。
なんでも、まるっとご相談くださいね。
心理×脳科学に基づいた「変化の設計」で、確実に変われる
潜在意識や脳の構造など、心理学・脳科学をベースにした独自メソッド「プレシャスマインドコーチング」を背景に、一人ひとりに合った“変化のプロセス”をサポートします。
感覚ではなく、根拠ある変容プロセスだから、自己理解も行動変容も、腑に落ちる感覚が違います。
よく、他で変われなかった方が、「やっと本当の意味で変われた」と言ってくださるのですが、その秘密はコレです！
最短、セッション翌日から現実が変わった実感が持てる
一般にありがちな「癒してばかり…」「気づいたはいいけど…？！」や「もう、つべこべ言わずにとにかく行動してみましょう！」ではなく、心と頭を一致させ、確実に日常で実践できるアクションへと落とし込んでいく。
これがこだわり！
捉え方を変え、必要なマインドセットをした上で、無理なく行動ができるからこそ、「セッション翌日から夫婦関係が変わった」「職場がいやだと思わなかった！」など、すぐに効果を実感してくださった事例も多数。
実際に変化された方のお声
My Canvasを受けてくださった方たちのお声を、一部ご紹介させていただきますね！
麻美さんのから「全部の根っこにあるものはこれじゃない？？」と言われたことに向き合ってみたら、全てがガラガラと変わっていきました。卒婚まで考えていたのに、今では夫とも普通に会話していて一緒に過ごす時間が苦痛でなくなり、家の空気が本当によくなり子供たちも安定しています。自分が中途半端なままカウンセラーとして活動している後ろめたさもなくなり、自信が持てるようになりました。セッションで悩みや相談を聞いても、ネガティブをもらってしんどくなることもなくなって、仕事も順調に拡大していっています。（カウンセラー Yさん）
今まで、コミュニティ型の講座やグループ講座をいくつか受けてきたのですが、特に自分は変われずショックを受けたり、一瞬変われた気がしてもすぐに元に戻ってしまったりでした。今思うと、自分を鼓舞して切り替えたり、ポジティブを維持しようとしている感じで。だから、すごく気を張っているというか、「こうありたい自分」を行動から定着させようとしていた感じがします。でも、麻美さんの個別サポートでの学びは、納得感が違いました。特に、麻美さんのセッションは、話すだけで一瞬で根本原因がわかり、解決します。なんでそんなにわかるんですか？私のこと、今までもずっと見てました？と思うくらいに言い当てられるし、アドバイスもスッと入ってくるんです。これは、本当に感動ものなので、一度体験してほしいです。麻美さんに出会えて、講座を渡り歩くこともなくなり、やってみたかったことの一歩目も踏み出すことができました。
（会社員・副業チャレンジ中 Wさん）
いろんなビジネス系の講座で、自分の使命は？強みは？ってワークをするたびに、私らしさってなに？！ってわからなくなっていました。売上を上げたくて色々試そうとしても、行動しようとするとなぜかフリーズしてしまうし…SNSの投稿も3時間かけて書いて、結局投稿できずに削除の繰り返しでした。でも麻美さんとのセッションの中で、だんだんぐちゃぐちゃに絡まってた気持ちが整理されていって、「あ、これが私の本当にやりたいことだったんだ」って自然にみえてきたんです。今まで「私だからこそできることって何？そんなのあるかな？」って思ってたのに、実は私にしかできないことが見つかって感動！今では投稿も30分でサクッと書けるし、体験レッスンのあとこちらから何も言わなくても、「レッスンも楽しかったし、先生のお人柄が素敵だから」と、自然とご入会いただけるようになって。「先生のファンです！」って言ってくれる方までできて、以前の燻っていた自分では考えられないことです。他の人とも比べなくなり、素直に『すごいな』「素敵だな」って思えるようになりました。自分の軸で動けるって、こんなに楽なんですね。正直、売上アップの効果は、ビジネスの学びより何倍もありました！
（お教室主宰 Mさん）
自分の意見がなく「なんでもいいよ」「どちでもいいよ」が口ぐせで、優柔不断でとにかく「決めること」が苦手。何かを始めたいのに、何がしたいのかが分からず、でも「このままでいいのかな」という漠然とした不安を抱えたまま、子ども中心の毎日、義実家との関係にもストレスで疲れ切っていました。でもセッションで、自分の心と向き合うことを重ねていくと、自分の「こうしたい」がわかるようになり、気づけば、義母とお茶できる関係に。遠慮なく自分の望みをはっきり言えるようになりました。自分の人生を生きている感覚が今はあって、すごく心穏やかです。ママ友からも「なんか前より綺麗になったね！」って言ってもらえたりもして、自分で自分を楽しむ大切さを実感しています。（パート主婦 Nさん）
よくあるご質問
- よくあるコーチングやカウンセリングと何が違うの？
-
一般的なコーチングは「質問によって答えを引き出す」、カウンセリングは「感情に寄り添う」ことが主軸ですが、My Canvasはその両方の良さを活かした“立体的アプローチ”。
ぐちゃぐちゃに絡まった状況や感情を「構造的に整理」しながら、本音や価値観まで丁寧に紐解いていきます。
その上で、無理のない行動レベルにまで落とし込むから、“気づきっぱなし”で終わりません。 - ワークと対話、どちらがメインですか？
-
ベースは「自然な対話」ですが、必要に応じてミニ講義やワークシートの実践も取り入れます。
本当に変化が必要なタイミングで、理論や知識・アウトプットを組み合わせるので、自然に理解が深まり行動につながります。一人ひとりの状態やペースに合わせて内容をフルカスタマイズできるのが、My Canvas最大の強みです！ - 他の講座や自己投資では変われなかったのですが…
-
そういう方こそ、My Canvasが合うかもしれません♪
一時的なポジティブではなく「心からの納得感ある変化」をサポートします。
変化の背景にあるのは、心理・脳科学ベースの設計理論。「そうだったのか…！」と腑に落ちる気づきから、確実な行動までサポートするので、自然と現実が動いていきます。 - どんな悩みでも対応できますか？
-
はい。お仕事・人間関係・自己肯定感・方向性の迷いなど、テーマが複雑でも大丈夫。
コーチング・カウンセリング両方の視点を活かして、課題の構造や本質を的確に見立てます。
「何に悩んでいるのかすら分からない」という状態でも、言語化するところからサポートするので、どんどんクリアになっていきますよ！
体験セッションについて
私との相性や、セッションの雰囲気を知りたいという方も、 ぜひお気軽にご利用ください。
あなたがいま抱えている悩みを整理し、 今後の方向性について一緒に考えていきます。
さらに、悩み解決のためにはどんなアクションが必要か？ といったところまでフィードバックさせていただきます。
〈実施方法〉Zoom（ビデオオン）
〈所要時間〉60〜90分
〈体験価格〉5,500円
お一人お一人と深く向き合うため、毎月先着3名様とさせていただきます。
※月の定員を超えた場合は、翌月以降のご案内となります。
※売り込みなどは、一切しませんので安心してご参加くださいね！
My Canvas 詳細をご希望の方へ
プログラムに興味がある。もっと詳しく聞いてみたい。サポート期間や価格が知りたい。など、サービスの詳細については体験セッション後に、ご希望の方にのみご提案をしています。
最後に
今のあなたが、どんなに不安でも、どんなに立ち止まっていても、大丈夫。
変わりたいと思ったその気持ちは、あなたの中にある“生きる力”です。
私自身にも、「このまま歳をとるのは嫌だ」と思いつつも、「どうせ私なんて…」と何度も可能性を諦めかけていた過去があります。
でも、そんな私が本当に前に進めたのは、「自分の本音と向き合う時間」と、「信頼できる誰かとの対話」があったから。
だからこそ、今“何から変えていいかわからない”と立ち止まっている人に、あの時の私が「やっと変われた」と感じたあの感覚を、届けたいのです。
人は、いつからでも、どんな状況からでも変われる。
未来は、全ての人に平等に用意された“真っ白なキャンバス”。
いつか、いつか…と思っても、そのいつかは来ません。
だからこそ、今「ちょっと気になるな..」と感じているその直感を大切に、 一歩踏み出してみませんか？
まずは体験セッションで、お話を聞かせてください。
あなたの背中をそっと押す、そんな時間をご一緒できたら嬉しいです。
